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「体幹が安定しないとパフォーマンスが伸びない」「瞬発力や敏捷性をもう一段引き上げたい」「ケガからの復帰トレーニングで安全に負荷を戻したい」——競技力向上を目指すアスリートほど、バランスボール選びで妥協できません。市販の一般向けバランスボール...

「腹筋や体幹にしっかり効かせたいのに、ヨガ用の柔らかいバランスボールだとフニャフニャして力が入らない」「自宅で本格的に筋トレしたいけど、どのバランスボールを選べばいいかわからない」——そんな悩みを持つ方に向けて、この記事では筋トレ用途に特化...

バランスボールを部屋に置きたいけれど、原色に近い鮮やかなカラーだと「いかにも運動器具」という主張が強く出てしまい、せっかくのインテリアの雰囲気を壊してしまう——そう感じたことはありませんか。近年人気のくすみカラー（ダスティカラー）のバランス...

体幹トレーニングやダイエットのためにバランスボールを取り入れたいけれど、「部屋に置くと生活感が出てしまいそう」「せっかく整えたインテリアの雰囲気を壊したくない」——そんな悩みを持つ方は多いはずです。実は、ベースやスタンドが付属して家具のよう...

体幹トレーニングやダイエットに良いとわかっていても、「いかにも運動器具」という見た目のバランスボールをリビングに置くのは気が引ける——そう感じる女性は少なくありません。実は今、デザイン性の高いおしゃれなバランスボールが数多く登場しており、部...

バランスボールは体重ではなく体格（身長）に合わせて選ぶアイテムですが、標準的なサイズ表記だけを見ていると、小柄な体格の方に本当に合うサイズがどれなのかわかりにくいものです。大きすぎるボールを選んでしまうと、姿勢が崩れて体幹トレーニングの効果...

バランスボールを選ぼうとして、「サイズ表記が55cm〜など大きめのものばかりで、身長が低い自分に合うのか不安」と感じたことはありませんか。実は身長が低い方こそサイズ選びが最重要で、体格に合わないサイズを選んでしまうと、姿勢が崩れて腰や膝に余...

「運動不足でお腹まわりが気になる、でもジムに通う時間はない」——そんな方の間で今、自宅で手軽に体幹まわりを刺激できるダイエット用バランスボールが注目されています。ただ、種類が多く「本当にダイエットに効果的なのはどれ？」と迷ってしまう方も多い...

「バランスボールで体幹を鍛えたい、姿勢を良くしたい」——そう思って探し始めても、サイズや重さ、デザインまで種類が多くて女性の体格や好みに本当に合う1個がどれなのか迷ってしまいますよね。小柄な方でも無理なく座れるサイズ感や、部屋になじむ色味ま...

「バランスボールが体幹トレーニングやダイエット、姿勢改善に良いらしいけど、初めてで何を選べばいいかわからない」——そんな初心者の方に向けて、失敗しないバランスボールの選び方と、実際に人気の高いモデルをまとめました。サイズ選び・空気圧の調整・...